Uma dose extra de atenção e relaxamento faz a diferença no dia a dia

Autocuidado Pinterest
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Nós estamos passando por uma fase atípica, com muito tempo em casa, convívio intenso com quem moramos, convívio inexistente com a família e amigos, e uma mudança radical na rotina. 

Enquanto nos adaptamos e tentamos reorganizar o dia a dia, mais do que nunca é importante encontrar momentos para cuidar de nós mesmos, ficarmos em silêncio e relaxarmos. E pode ser o que funciona melhor para você – fazer um exercício, cozinhar, meditar, ler um livro, etc.

Com as pesquisas de “autocuidado em casa” com aumento de 332%* no Pinterest, a plataforma de inspiração sugeriu 25 ideias para adicionar autocuidado à sua rotina:

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(Hello Glow)

 

Citações reconfortantes, spa em casa e muito mais: como adicionar autocuidado à sua nova rotina em casa com o Pinterest

Aqui estão algumas ideias fáceis que você pode adicionar à sua nova rotina para garantir que um tempo só para você.

Dia do Spa com tratamentos de beleza fáceis de fazer em casa

Só porque você está em casa não significa que precisa abandonar o seu ritual de beleza. No Pinterest, as pesquisas por “essenciais para o dia do spa” aumentaram 211% -os usuários estão procurando produtos para ajudá-los a recriar tratamentos habituais de beleza em casa. De remover esmalte de gel até um rejuvenescedor facial, confira estas ideias de beleza caseiras no Pinterest para te ajudar a continuar a se sentir bem:

 

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(Hello Glow)

 

Rotinas de exercícios fáceis de fazer em casa

Agora que sua casa se tornou seu escritório, por que não torná-la sua academia também? Com as pesquisas de “exercícios em casa” com alta de mais de 400%, as pessoas estão procurando maneiras de manter a forma e a saúde no conforto de suas casas. De rotinas de exercícios para fazer com os filhos até exercícios sem equipamento, o Pinterest tem inúmeras ideias fáceis de experimentar:

 

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(Hello Glow)

 

Distrações relaxantes

Com o estado atual das coisas, um pouco de positividade é sempre bem-vinda. No Pinterest, as pesquisas de “positividade em tempos difíceis“ aumentaram 6705% e as de “mantenha a calma em casa“ aumentaram 6400%. À medida que todos nós paramos com as distrações normais da vida, as pessoas têm a oportunidade de tentar algo novo e buscar conforto de novas maneiras. De dicas de meditação à criação de uma nova rotina matinal, confira estas práticas de autocuidado no Pinterest para acalmar sua mente:

 

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(Hello Glow)

 

Receitas simples e frescas

Se cozinhar é terapêutico ou apenas uma necessidade atual, as pessoas estão recorrendo ao Pinterest para se inspirar em transformar suas refeições em uma experiência prazerosa. Com as pesquisas por “refeições saudáveis em despensa” em alta de mais de 602%, os usuários estão tentando manter seus hábitos saudáveis, apesar das novas circunstâncias. De salada de três feijões a tacos de batata doce, confira estas receitas saudáveis mais populares no Pinterest que valem a pena provar:

 

Confira a pasta pasta Stay safe, stay inspired para ideias como essas e mais.

*Metodologia: os aumentos percentuais são calculados usando pesquisas globais nas últimas duas semanas (9/9/20 – 22/2/20) em comparação com as duas semanas anteriores (24/2/20 – 3/8/20).

 

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