Transforme sua rotina em um ritual

Estes hábitos são alguns que adotamos em casa para facilitar a temporada de isolamento social

A Suvinil nos convidou, bem no comecinho do mês, para participar de uma série de lives que a marca fez. Como tema, escolhemos falar sobre como criar um ritual diário pode trazer mais leveza e tranquilidade à rotina (confira o vídeo inteiro no Insta!) – especialmente no momento atual que estamos vivendo.

São dicas simples que fazem a diferença no seu astral, produtividade e deixam o dia a dia mais agradável! Esperamos que ajude 🙂

Levante, abra a janela e deixe o ar entrar
Se tiver vontade, comece a meditar (app: Insight Timer)
Tente coisas diferentes e cuide da sua saúde (app: Yoga Studio)

Tome um banho para energizar e começar as tarefas do dia com vigor
Acenda sua vela mais cheirosa
Arrume a cama: demora 5 minutos e você já começa o dia com um sentimento de paz
Cuide das plantas

Divida as tarefas por aptidão
Organização imediata: tirou, guardou, sujou, lavou – assim não dá desespero
Faça um sorteio com as tarefas que ninguém gosta
Não deixe de dar play na sua playlist favorita

Organize seu espaço de trabalho e faça pausas
Crie rotina para as crianças, tarefas intercaladas com coisas legais
Cumpra os combinados, assim eles aprendem a cumprir também

Pegue aquele livro de receitas que está só de decoração: cozinhar é um ótimo exercício de atenção plena
Use sua louça favorita, ponha a mesa, coma em família
Refeições sem telas (mesmo que rápidas) abrem espaço para diálogo, memórias e experiências