Adicione autocuidado à sua rotina com estas 25 ideias do Pinterest
Uma dose extra de atenção e relaxamento faz a diferença no dia a dia
Nós estamos passando por uma fase atípica, com muito tempo em casa, convívio intenso com quem moramos, convívio inexistente com a família e amigos, e uma mudança radical na rotina.
Enquanto nos adaptamos e tentamos reorganizar o dia a dia, mais do que nunca é importante encontrar momentos para cuidar de nós mesmos, ficarmos em silêncio e relaxarmos. E pode ser o que funciona melhor para você – fazer um exercício, cozinhar, meditar, ler um livro, etc.
Com as pesquisas de “autocuidado em casa” com aumento de 332%* no Pinterest, a plataforma de inspiração sugeriu 25 ideias para adicionar autocuidado à sua rotina:
Citações reconfortantes, spa em casa e muito mais: como adicionar autocuidado à sua nova rotina em casa com o Pinterest
Aqui estão algumas ideias fáceis que você pode adicionar à sua nova rotina para garantir que um tempo só para você.
Dia do Spa com tratamentos de beleza fáceis de fazer em casa
Só porque você está em casa não significa que precisa abandonar o seu ritual de beleza. No Pinterest, as pesquisas por “essenciais para o dia do spa” aumentaram 211% -os usuários estão procurando produtos para ajudá-los a recriar tratamentos habituais de beleza em casa. De remover esmalte de gel até um rejuvenescedor facial, confira estas ideias de beleza caseiras no Pinterest para te ajudar a continuar a se sentir bem:
- 5 maneiras fáceis de ter um Dia de Spa em casa
- Spa facial em casa (+297%)
- Tutorial para fazer as unhas em casa
- Removendo unhas sns em casa (+732%)
- 20 ideias DIY de Dia de Spa em casa
- Como fazer uma bath bomb fácil (+309%)
Rotinas de exercícios fáceis de fazer em casa
Agora que sua casa se tornou seu escritório, por que não torná-la sua academia também? Com as pesquisas de “exercícios em casa” com alta de mais de 400%, as pessoas estão procurando maneiras de manter a forma e a saúde no conforto de suas casas. De rotinas de exercícios para fazer com os filhos até exercícios sem equipamento, o Pinterest tem inúmeras ideias fáceis de experimentar:
- Rotina de exercícios para crianças em casa (+630%)
- Plano de treinos para iniciantes
- Treinos em casa sem equipamento (+329%)
- Rotina de Yoga de 20 minutos
- Treino de peso corporal em casa (+205%)
- Playlist para treino
Distrações relaxantes
Com o estado atual das coisas, um pouco de positividade é sempre bem-vinda. No Pinterest, as pesquisas de “positividade em tempos difíceis“ aumentaram 6705% e as de “mantenha a calma em casa“ aumentaram 6400%. À medida que todos nós paramos com as distrações normais da vida, as pessoas têm a oportunidade de tentar algo novo e buscar conforto de novas maneiras. De dicas de meditação à criação de uma nova rotina matinal, confira estas práticas de autocuidado no Pinterest para acalmar sua mente:
- Dicas de meditação para iniciantes (+108%)
- 17 layouts para Bullet journal
- Citações positivas e calmantes (+345% )
- Desafio de 30 dias de autocuidado
- Lista de filmes para se sentir bem
- 12 rituais matinais que vão mudar sua vida
- 42 afirmações positivas para mudar sua vida
- 7 coisas produtivas para fazer à noite
Receitas simples e frescas
Se cozinhar é terapêutico ou apenas uma necessidade atual, as pessoas estão recorrendo ao Pinterest para se inspirar em transformar suas refeições em uma experiência prazerosa. Com as pesquisas por “refeições saudáveis em despensa” em alta de mais de 602%, os usuários estão tentando manter seus hábitos saudáveis, apesar das novas circunstâncias. De salada de três feijões a tacos de batata doce, confira estas receitas saudáveis mais populares no Pinterest que valem a pena provar:
- Caldo de açafrão detox
- Receitas com uma panela – Frango com aspargos ao limão
- Nachos Mediterrâneos
- Salada de três feijões
- Tacos de batata doce
Confira a pasta pasta Stay safe, stay inspired para ideias como essas e mais.
*Metodologia: os aumentos percentuais são calculados usando pesquisas globais nas últimas duas semanas (9/9/20 – 22/2/20) em comparação com as duas semanas anteriores (24/2/20 – 3/8/20).
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